2018-09-08から1日間の記事一覧

食事前にガムを噛むだけでダイエット!?

みなさんこんにちは!たかゆきです! みなさんこのような悩みを 持ったことはありませんか? 「ご飯食べたのに食べ足りない」 このような悩みを持つ方が多いですね。 その原因として考えられるのは、 「噛むこと」かもしれません。 誰でも簡単に出来て、意識…

脚痩せしたいあなた!座りながら出来るたった3分のダイエット法!

みなさんこんにちは!たかゆきです! 「ダイエットしてるのに太ももだけ痩せない」 こんな悩みを持つ方が多いです。 太もものダイエットが上手くいかないのは、 その原因に対して効果的なダイエットになってない可能性があります。 しっかりとしたダイエッ…

ダイエット中なのに飲み会が!!ダイエット中のアルコールの上手な付き合い方!

みなさんこんにちは!たかゆきです! 30代になると社会的地位が上がり、 仕事の飲み会に行く機会が増えますね。 ダイエット中の飲み会は、我慢するのがつらいものですよね。 “食べたい、飲みたい”というストレスが溜まり、 その反動で一気に過食してしまうこ…