○○を温めるだけで基礎代謝UPやデトックスまで！？○○を温めるだけの超簡単ダイエット法

みなさんこんにちは！たかゆきです！

みなさんは、”肝臓”を

意識して温めたことがありますか？

肝臓は私たちの身体によって、

とても重要な働きを担っています。

その肝臓の機能が低下することで、

「肝不全」

「肝硬変」

「肝臓ガン」など

命に関わる病気

になってしまう恐れも・・・

しかしその肝臓は温めるだけで、

美容・健康・ダイエットに

驚くほどの効果を

もたらしてくれるのです！

今回は、

”肝臓温めダイエット”

についてご紹介していきましょう！

肝臓を温めるだけで、

・基礎代謝UP

・デトックス効果

・疲れにくくなる

など美容・ダイエットに

嬉しい効果があります。

・基礎代謝UP

肝臓を温めることで得られる

一番の効果は、

『基礎代謝の向上』です。

基礎代謝をアップさせると

大きなダイエット効果があります。

肝臓を温めることで血行が良くなり、

肝臓への血流量が増加し、

肝臓の働きが高まります。

すると、基礎代謝でエネルギーを

大量に使っている肝臓が

より働くことにより、

基礎代謝が高まるのです。

【基礎代謝とは・・・

体を全く動かさずに横たわっていても、

呼吸や心臓を動かすなど、

生命を保つために最低限必要な代謝。】

つまり、

何もしていない時にも

エネルギーを消費する量が増える、

ダイエット体質に近づきます。

・デトックス効果

次に、

肝臓を温めることで得られる効果は、

『デトックス』です。

肝臓は解毒作用を担いますので、

温めることでその機能が高まると、

体内になる老廃物を

体外に排出する効果も高まります。

また基礎代謝が向上することで

体温が上昇しますので、

胃腸の働きが活発になることで、

より効果が高まるとされています。

この様に肝臓を温めることで、

デトックス効果が得られます。

すると、

蓄積されていた老廃物が排出され、

代謝が上がることで脂肪も燃焼し、

よりダイエット効果が高まるのです。

・疲れにくくなる

肝臓を温めることにより代謝が上がり、

身体にとって必要な栄養素を十分に

吸収できるようになり、同時に老廃物や有害物質の排出効果も高くなります。

つまり、肝臓を温めることで、

肝臓の機能が高まり、

疲労感・倦怠感を感じにくくなり、

疲れを知らない体質に近づきます。

肝臓を温める事で、

たくさんのメリットがあると

お分かり頂けたと思います。

それでは次に、

誰でも簡単に取り入れられる

肝臓の温め方法を伝授します！

①シャワーで温める

半身浴をオススメしたいのですが

忙しい現代女性は、

なかなか半身浴の時間を作ることが

難しいかもしれません。

そんな時には、

シャワーで肝臓を温めましょう！

シャワーを４０～４２度程度の

熱めの温度に設定し、

右腹の少し上部の肝臓に

シャワーをかけるように温めます。

就寝前や朝のシャワータイムに、

肝臓を温める習慣を

身に付けると良いですね！

②使い捨てカイロを貼る

使い捨てカイロは、

肝臓を一日中温める事の出来る

便利なアイテムです。

貼るタイプのカイロなら、

インナーに張り付けることが

出来ますので、

効率よく肝臓を温める事が出来ます。

右腹の少し上部分に貼り、

一日を通して肝臓を温めましょう！

直接皮膚の上に貼る

カイロの使用は

低温やけどの原因となります。

取り扱いには十分に注意しましょう！

いかがでしょうか？

今この時期にカイロは

ちょっと厳しいですね・・・

カイロは秋の終わりから

冬にかけてから

使い始めるとして

シャワーならお風呂に

毎日入るので

次に入るお風呂から

実践できますね！

長くやっても効果は変わらないので

お風呂に上がる前の

１日３分シャワーを当てることを

しっかり継続しましょう！

効き方は個人差がありますが

寒くなってきて

カイロが欲しくなる季節には

結果が出てることが多いです！

だが結果が出たからと油断せず

シャワーからカイロへ

移行しましょう！

これは継続がとても大事になる

のでしっかりと継続して

健康でキレイな体を

手に入れましょう！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。