ダイエット効果があるのは食べ物だけじゃない！○○茶にダイエット効果が！？

みなさんこんにちは！たかゆきです！

ダイエットしているあなた！

また、ダイエットを始めようとしてるあなた！

飲み物を気にしたことありますか？

ダイエットをしていると食事ばかりに

気が向いてしまいがちですが、

実はどこでも売っている飲み物に

ダイエット効果があるのです！

ダイエットで食べ物ばかりに気を使い

飲み物は気にせずに飲んでいると

「むくみ」「糖尿病」などの

リスクが高まります。

食べ物ばかりに気を使い、

飲み物を気にしなかっただけで

「病気のリスクが高まる」や

「ダイエットの結果が出ない」

そんなの嫌ですよね？

キレイに痩せて

ダイエット成功したいですよね？

だが、食べ物と飲み物の

両方に気を使うとダイエット成功

というゴールがグングン近づきます！！

今回はダイエットに効果のある

飲み物を紹介します。

今回紹介するのは

「ジャスミン茶」です！

ジャスミン茶は中国で

「不老長寿の薬」として

長年愛飲されていたそうで

絶世の美女、楊貴妃も飲んでいたとか！

ジャスミン茶の中には、

強い抗酸化作用があるタンニン、

脂肪燃焼効果をもたらすカテキン、

脂肪溶解効果がある

カフェインのリパーゼ、

利尿作用の効果があります。

他にも、ジャスミン茶には

崩れたホルモンバランスを整える作用、沈痛作用があるわれると言ています。

また、ジャスミン茶の香り成分には

緊張や不安を和らげる効果も

期待できるため、

生理前のイライラも解消できて、

ジャスミン茶を飲むことで

リフレッシュできます。

ダイエットに効果があって、

リフレッシュ効果のある

「ジャスミン茶」の

効果的な飲み方を紹介します！

それは温かいジャスミン茶を飲むことです。

冷たいジャスミン茶は身体を冷やして

むくみを引き起こしてしまう場合があるため、

季節を問わず温かいジャスミン茶を飲んで

血行を促進させることをおすすめします。

一度に大量に飲むのではなく、

コップ1杯程度のジャスミン茶を

こまめに飲んで水分補給しましょう。

ただし、１つ注意点があります。

ジャスミン茶には

カフェインが含まれているため、

飲みすぎると利尿作用が活発になり、

体内の水分が不足して

脱水症状・肌荒れ・便秘などを

引き起こす場合があるとも言われています。

また、カフェインを摂りすぎると

鉄分の吸収を阻害してしまうため、

飲み過ぎないように

こまめに飲むようにしましょう。

今すぐ始めたいという方は、

今すぐコンビニに行って

温かいジャスミンティーを

買いに行きましょう！

まだ、少し暑い時期が続きそうなので

コンビニで売ってない場合が

ありますね。

コンビニで売ってれば今すぐ買って

始めれたらいいのですが、

売ってない場合はスーパーで

ジャスミン茶の茶葉を買いましょう！

「茉莉花茶」と表記されてる場合もあるので

もし見つからない場合は

店員さんに聞いてみましょう。

茶葉の場合は沸かす手間がありますが、

ダイエットのための

きつい運動に比べたら

とても楽ですね！

なので手間かもしれませんが、

ダイエットに成功するために

継続して飲み続けましょう！

食べ物だけでなく飲み物にも

気を使うことにより

ダイエットの成功が近づきます。

なので飲み物にもしっかりと気をつかい

キレイで健康な体を

手に入れましょう！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。