みなさんこんにちは！たかゆきです！ 突然ですが こんな悩みを持ったことは ありませんか？ 「ダイエットをしているのに、 思うような結果が出ない。」 「下半身ばかりが太ってしまう。」 この様な悩みを持ったことある人が 多いと思います。 その原因のひと…

みなさんこんにちは！たかゆきです！ 突然ですが、 こんな悩みを持ったことは ありませんか？ 「眠っても眠っても、 疲れが取れにくい」「集中力が続かない」「肌荒れが治りにくい」 このような症状が なかなか解消されない場合は、 “グルテン”の摂り過ぎを …

みなさんこんにちは！たかゆきです！ いきなりですが 腸のトラブルに悩みはありませんか？ 「お腹にガスが溜まりやすい」 「便秘や下痢が慢性化している」 「肌荒を繰り返してしまい、 なかなか治らない」 もしかしたらそれは、 腸内環境が崩れているサイン…

みなさんこんにちは！たかゆきです！ みなさんは、”肝臓”を 意識して温めたことがありますか？ 肝臓は私たちの身体によって、 とても重要な働きを担っています。 その肝臓の機能が低下することで、 「肝不全」 「肝硬変」 「肝臓ガン」など命に関わる病気 に…

みなさんこんにちは！たかゆきです！ 「仕事でもうヘトヘト・・・。」「眠っても眠っても疲れが全く取れない。」 そんな時、ついつい甘いものが欲しくなってしまいませんか？ケーキにマカロン、チョコレート、アイスクリーム！どら焼きや最中、お団子などの…

みなさんこんにちは！たかゆきです！ ダイエット中にこんなことを思ったことありませんか？ 「ダイエット中だからおやつを我慢しなきゃ・・」 ダイエット中にこう思ったことある人多いですよね。 『間食』『おやつ』と聞くと嬉しく楽しみな反面、スナック菓…

みなさんこんにちは！ たかゆきです！ 美肌のために睡眠が大切であることはとても有名ですよね。しかし、睡眠不足は肌トラブルだけでなく、 ダイエットの大敵なのはあまり知られていないかもしれません。 「ダイエットをしても、あまり効果が表れない。」 そ…

こんにちは！たかゆきです！ 今回はぽっこりお腹の悩みを 解決する方法を教えたいと思います！ 30代になってから、 このような悩みを 持ったことはないでしょうか？ 「食事制限、運動も こんなに頑張ってるのに 全然痩せない・・・」 「30代を過ぎてから年々…

こにちは！たかゆきです！ みなさん30代に入ってから 痩せずらいと 感じたことはありませんか？ 20代の頃は痩せれたけど 30代になると食べないダイエット が効かないと感じたことは ないでしょうか？ 30代に入ると20代の時に比べて 代謝が落ちると言われてい…

こんにちは、たかゆきです！ 健康的に痩せたいと思っているあなた！ 今までどのようなダイエットしてきましたか？ 思い返してみましょう！ 「きつい食事制限」してませんか？ 「栄養の取れた食事」をしていましたか？ 確かに痩せることはできますが一時的な…

初めまして、たかゆきです！ このブログでは、５年間ダイエットに失敗続きだった母が 90日で食事制限、キツい運動無しで ダイエットに成功した方法を教えていきたいと思います！ SNSが発達した今ダイエットと調べると ものすごい数のダイエットダイエット法…